Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 225g | 180kcal | 7.2g | 13.5g | 11.3g | 0g | |
| Kirjolohifile | 900g | 1494kcal | 150.3g | 0.1g | 99g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 3348kcal | 315g | 27.2g | 220.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 1674kcal | 157.5g | 13.6g | 110.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 837kcal | 78.8g | 6.8g | 55.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu