Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 45g | 167kcal | 1.7g | 36.9g | 1.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1050g | 347kcal | 34.7g | 51.5g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 53g | 225kcal | 39.9g | 2.6g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2295g | 1476kcal | 152.6g | 182g | 14g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1148g | 738kcal | 76.3g | 91g | 7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 574g | 369kcal | 38.2g | 45.5g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu