Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 100g | 351kcal | 6g | 76.1g | 1.7g | 2.3g | |
| Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 687kcal | 20.4g | 140.2g | 2.4g | 7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Perunamuusi | 301g | 239kcal | 4.8g | 36.4g | 8.1g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g | 0.7g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 2756kcal | 73.6g | 507.2g | 41.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 1378kcal | 36.8g | 253.6g | 20.7g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 689kcal | 18.4g | 126.8g | 10.4g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu