Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 4.7g | 17kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 109g | 36kcal | 3.6g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 5.5g | 24kcal | 4.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 154kcal | 16g | 19g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 77kcal | 8g | 9.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 39kcal | 4g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu