Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 25g | 49kcal | 4.7g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 21g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 10g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Palsternakka | 6.2g | 4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli | 5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 8.3g | 30kcal | 0.2g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 239g | 220kcal | 11g | 9.8g | 14.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 120g | 110kcal | 5.5g | 4.9g | 7.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 55kcal | 2.8g | 2.5g | 3.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.1g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu