Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 392g | 1451kcal | 14.9g | 321.6g | 10.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 9150g | 3020kcal | 302g | 448.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 458g | 1963kcal | 347.7g | 22.9g | 50.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12867kcal | 1329.2g | 1585.8g | 121.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6433kcal | 664.6g | 792.9g | 60.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3217kcal | 332.3g | 396.5g | 30.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu