Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 435g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 261g | 509kcal | 48.8g | 0g | 35.3g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 218g | 166kcal | 4.1g | 33.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Porkkana | 109g | 36kcal | 0.7g | 6g | 0.2g | 2.8g | |
| Palsternakka | 65g | 42kcal | 0.3g | 7.7g | 0.3g | 2.9g | |
| Sipuli | 52g | 16kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 5.2g | 3.4kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 87g | 311kcal | 1.7g | 2.6g | 33.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 8.7g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2296kcal | 114.2g | 106.4g | 153g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1148kcal | 57.1g | 53.2g | 76.5g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 574kcal | 28.6g | 26.6g | 38.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu