Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		456g	296kcal	50.1g	19.1g	1.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		182g	60kcal	6g	8.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		109g	48kcal	0.5g	7g	0.7g	3.6g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		250g	172kcal	1g	38.7g	0.2g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		228g	191kcal	2.5g	41.7g	0.9g	4.1g
Canderel makeutusjauhe		18g	70kcal	0.5g	17g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		7.3g	29kcal	0g	7.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1734kcal	121.2g	279.2g	6.4g	15.4g
	Valittu annoskoko	1250g	867kcal	60.6g	139.6g	3.2g	7.7g
	Annoskoko puolitettuna	625g	434kcal	30.3g	69.8g	1.6g	3.9g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.8g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu