Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 635g772kcal134.8g0g25.4g0g
Felix chilikastike127g190kcal3.8g16.5g12.7g0g
Chili paprika punainen57g23kcal1.1g5.1g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g127g76kcal0.5g19g0.1g1.8g
Kapris etikkaliemessä, Figaro19g5.8kcal0.4g0.8g0.1g0.6g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)127g203kcal3.4g3.4g19g0g
Voi 38g276kcal0.5g0.2g31g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl19g171kcal0g0g19g0g
Herkkusieni 64g10kcal1.3g0.2g0.2g1g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3477kcal292.6g94g215.2g8g
Valittu annoskoko1250g1738kcal146.3g47g107.6g4g
Annoskoko puolitettuna625g869kcal73.2g23.5g53.8g2g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173792