Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 831g | 540kcal | 13.3g | 124.6g | 0.8g | 0g | |
| Graavilohi | 212g | 504kcal | 39.6g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 166g | 141kcal | 2.3g | 7.3g | 11.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 42g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2395kcal | 113.4g | 264.6g | 102.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1198kcal | 56.7g | 132.3g | 51.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 599kcal | 28.4g | 66.2g | 25.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu