Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 625g | 350kcal | 53.1g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 25g | 35kcal | 3.5g | 3.5g | 0.9g | 12g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 63g | 200kcal | 6.3g | 39.4g | 1.4g | 8.8g | |
| Leivinjauhe | 13g | 22kcal | 0.7g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 250g | 873kcal | 17.5g | 50g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3744kcal | 231g | 259.4g | 198.6g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1872kcal | 115.5g | 129.7g | 99.3g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 936kcal | 57.8g | 64.9g | 49.7g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu