Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 108g | 377kcal | 6.5g | 81.8g | 1.8g | 2.5g | |
| Vesi | 538g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 215g | 738kcal | 21.9g | 150.6g | 2.6g | 7.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 54g | 68kcal | 5.9g | 0.2g | 4.8g | 0g | |
| Perunamuusi | 323g | 257kcal | 5.2g | 39g | 8.7g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 11g | 41kcal | 0.1g | 0.7g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2960kcal | 79.2g | 544.6g | 44.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1480kcal | 39.6g | 272.3g | 22.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 740kcal | 19.8g | 136.2g | 11.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu