Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 213g731kcal21.7g149.1g2.6g7.5g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g6g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g8.2g74kcal0g0g8.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 137g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)219g66kcal2.2g8.7g0.9g0.4g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g38g28kcal1.7g4.9g0.1g0g
Sieni, paistettu 55g53kcal1.2g1.9g4.2g1.3g
Sipuli (kuorittu)33g8.9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g150g90kcal0.6g22.5g0.1g2.1g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)55g63kcal13.9g0g0.4g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g137g591kcal29.5g5.3g50.5g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)82g18kcal1.5g3g0.1g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150109g426kcal31.7g1.6g31.7g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g8.2g7.9kcal0.5g1.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4314kcal209.8g400g197.8g23.8g
Valittu annoskoko1250g2157kcal104.9g200g98.9g11.9g
Annoskoko puolitettuna625g1079kcal52.5g100g49.5g6g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282