Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 49g | 181kcal | 1.9g | 40.2g | 1.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1144g | 378kcal | 37.7g | 56g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 57g | 245kcal | 43.5g | 2.9g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1608kcal | 166.2g | 198.2g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 804kcal | 83.1g | 99.1g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 402kcal | 41.6g | 49.6g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu