Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 25g | 145kcal | 5.5g | 5g | 12.7g | 2.6g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 25g | 142kcal | 5.7g | 4.9g | 12.4g | 1.5g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 25g | 101kcal | 4.9g | 0.4g | 10.5g | 6.8g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 775kcal | 32.2g | 20.6g | 71.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 387kcal | 16.1g | 10.3g | 35.6g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 194kcal | 8.1g | 5.2g | 17.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 12.8g | 8.2g | 28.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu