Mustikkarahka
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Tovesan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 4205g | 2691kcal | 462.6g | 168.2g | 12.6g | 0g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 2523g | 1388kcal | 80.7g | 121.1g | 63.1g | 0g | |
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 328g | 1312kcal | 0g | 324.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 2944g | 1296kcal | 14.7g | 188.4g | 17.7g | 97.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13374kcal | 1116g | 1604.8g | 186.8g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6687kcal | 558g | 802.4g | 93.4g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3343kcal | 279g | 401.2g | 46.7g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5.6g | 8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu