Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 219g753kcal22.4g153.6g2.6g7.7g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g6.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.7g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g8.4g76kcal0g0g8.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 141g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)225g68kcal2.3g9g0.9g0.5g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g39g29kcal1.8g5.1g0.1g0g
Sieni, paistettu 56g54kcal1.3g2g4.3g1.3g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g154g93kcal0.6g23.1g0.2g2.2g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)56g65kcal14.3g0g0.5g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g141g609kcal30.4g5.5g52g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)84g19kcal1.5g3g0.1g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150113g439kcal32.6g1.7g32.6g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g8.4g8.2kcal0.5g1.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2574g4442kcal216.2g412g203.6g24.6g
Valittu annoskoko1287g2221kcal108.1g206g101.8g12.3g
Annoskoko puolitettuna644g1110kcal54.1g103g50.9g6.2g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282