Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		47g	31kcal	5.2g	2g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		19g	6.2kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		11g	5kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.4g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		26g	18kcal	0.1g	4g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		24g	20kcal	0.3g	4.3g	0.1g	0.4g
Canderel makeutusjauhe		1.9g	7.2kcal	0.1g	1.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.8g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	258g	179kcal	12.8g	28.8g	0.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	129g	90kcal	6.4g	14.4g	0.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	65g	45kcal	3.2g	7.2g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	69kcal	5g	11.2g	0.2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu