Aamujuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		3.9g	5kcal	0.2g	0.2g	0.4g	0g
Ananas-mandariinimehu, Rainbow, 250ml		3.9g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kuivattu kivetön luumu (Rainbow), annos 100g		0.8g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Maapähkinä salliselta (Sallinen), annos 20g		0.8g	4.4kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0.1g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		2g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	27g	33kcal	0.8g	3.8g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	17kcal	0.4g	1.9g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	8kcal	0.2g	1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	123kcal	3g	14.2g	6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu