Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 2.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kirjolohifile | 11g | 18kcal | 1.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 27g | 41kcal | 3.8g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 20kcal | 1.9g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 10kcal | 1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 14g | 1.5g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu