Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 113g | 394kcal | 6.8g | 85.6g | 1.9g | 2.6g | |
| Vesi | 564g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 225g | 773kcal | 23g | 157.8g | 2.7g | 7.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 56g | 71kcal | 6.2g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Perunamuusi | 338g | 269kcal | 5.4g | 40.9g | 9.1g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 11g | 43kcal | 0.1g | 0.7g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2619g | 3101kcal | 83g | 570.4g | 46.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 1550kcal | 41.5g | 285.2g | 23.3g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 775kcal | 20.8g | 142.6g | 11.7g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu