Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 53g | 194kcal | 2g | 43.1g | 1.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1225g | 404kcal | 40.4g | 60g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 61g | 263kcal | 46.5g | 3.1g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2677g | 1723kcal | 177.8g | 212.4g | 16.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1339g | 861kcal | 88.9g | 106.2g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 669g | 431kcal | 44.5g | 53.1g | 4.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu