Kirjolohipastakastike
Paista lohi pannulla.
Loppuvaiheessa lisää tomaatti ja aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Suvits
Loppuvaiheessa lisää tomaatti ja aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3023g | 614kcal | 18.1g | 114.9g | 9.1g | 42.3g | |
| Valion aurajuusto 17% | 1163g | 3023kcal | 314g | 0g | 197.7g | 0g | |
| Kirjolohifile | 5814g | 9651kcal | 970.9g | 0.6g | 639.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 26576kcal | 2606g | 231g | 1692.6g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13288kcal | 1303g | 115.5g | 846.3g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6644kcal | 651.5g | 57.8g | 423.2g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 13g | 1.2g | 8.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu