Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.5kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 0.7g | 2.9kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 19kcal | 2g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 10kcal | 1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.7g | 8g | 0.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu