Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 28g | 23kcal | 0.9g | 1.7g | 1.4g | 0g | |
| Kirjolohifile | 113g | 187kcal | 18.8g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 419kcal | 39.4g | 3.4g | 27.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 209kcal | 19.7g | 1.7g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 105kcal | 9.9g | 0.9g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu