Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 24g84kcal2.5g17.1g0.3g0.9g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0.7g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g0.9g8.4kcal0g0g0.9g0g
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)25g7.5kcal0.3g1g0.1g0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g4.4g3.2kcal0.2g0.6g0g0g
Sieni, paistettu 6.3g6kcal0.1g0.2g0.5g0.1g
Sipuli (kuorittu)3.8g1kcal0g0.2g0g0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g17g10kcal0.1g2.6g0g0.2g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)6.3g7.3kcal1.6g0g0.1g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g16g68kcal3.4g0.6g5.8g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)9g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15013g49kcal3.6g0.2g3.6g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g0.9g0.9kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana286g494kcal24.2g46g22.6g2.8g
Valittu annoskoko143g247kcal12.1g23g11.3g1.4g
Annoskoko puolitettuna72g123kcal6.1g11.5g5.7g0.7g
Arvot/100g100g173kcal8.5g16.1g7.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282