Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 5.6g | 21kcal | 0.2g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 131g | 43kcal | 4.3g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 6.6g | 28kcal | 5g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 185kcal | 19g | 22.6g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 144g | 92kcal | 9.5g | 11.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 46kcal | 4.8g | 5.7g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu