Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 244g836kcal24.8g170.6g2.9g8.5g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g6.9g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g9g84kcal0g0g9.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 156g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)250g75kcal2.5g10g1g0.5g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g44g32kcal2g5.6g0.1g0g
Sieni, paistettu 63g60kcal1.4g2.2g4.8g1.4g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g171g103kcal0.7g25.7g0.2g2.4g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)63g73kcal15.9g0g0.5g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g156g677kcal33.7g6.1g57.8g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)94g21kcal1.7g3.4g0.1g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150125g488kcal36.3g1.9g36.3g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g9g9kcal0.6g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2860g4935kcal240.2g457.8g226.4g26.8g
Valittu annoskoko1430g2468kcal120.1g228.9g113.2g13.4g
Annoskoko puolitettuna715g1234kcal60.1g114.5g56.6g6.7g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282