Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 125g | 438kcal | 7.5g | 95.2g | 2.1g | 2.9g | |
| Vesi | 626g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 250g | 859kcal | 25.5g | 175.3g | 3g | 8.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 63g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Perunamuusi | 376g | 299kcal | 6g | 45.5g | 10.1g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 13g | 48kcal | 0.1g | 0.8g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2910g | 3445kcal | 92g | 634g | 51.6g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1455g | 1723kcal | 46g | 317g | 25.8g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 861kcal | 23g | 158.5g | 12.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu