Tattilihapullat
500 g naudan jauhelihaa 7% rasvaa
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
300g tatteja, tuoreita tai pakastettuja
1 kasvisliemikuuti0+4dj vettä
1 dl korppujauhoja
1 sipuli, silppua
1 muna
grillimaustetta( sisältää mustapippurin ja suolan)
-keitä vesi, lisää liemikuutio
- laita korppujauho turpoamaan nesteeseen, lisää kananmuna sekoita
- lisää sipulit, jauheliha ja tatit
- tee mureke tai pyöritä lihapulliksi (25 kpltta)
-paista uunissa 175 astetta, 20minuuttia.
Nam, nauti punajuuriomenaraasteen kera.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Esikko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 70g | 96kcal | 13.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Sienet | 42g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 1g | 0.8g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 14g | 52kcal | 1.9g | 10.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 7g | 15kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 357kcal | 33.8g | 24g | 15.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 178kcal | 16.9g | 12g | 7.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 89kcal | 8.5g | 6g | 3.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 11.5g | 8.2g | 5.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu