Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		4.4g	39kcal	0g	0g	4.4g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		55g	46kcal	4.2g	1.3g	2.3g	1.4g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		44g	7.4kcal	0.2g	1.1g	0.3g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		13g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Kurkku		26g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Valkosipuli		4.4g	4.7kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		1.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		1.3g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		2.2g	6.8kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	303g	226kcal	10.6g	11.8g	14.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	151g	113kcal	5.3g	5.9g	7.1g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	76g	57kcal	2.7g	3g	3.6g	1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.5g	3.9g	4.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu