Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 1061g | 215kcal | 6.4g | 40.3g | 3.2g | 14.9g | |
| Purjosipuli | 322g | 74kcal | 5.8g | 7.7g | 0.6g | 6.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1029g | 460kcal | 2g | 96.9g | 1g | 18.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 611g | 67kcal | 6.7g | 6.7g | 1.2g | 6.1g | |
| Kurkku | 1383g | 151kcal | 7.7g | 19.4g | 1.4g | 9.7g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 32g | 263kcal | 0g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 836g | 226kcal | 10.9g | 40.1g | 1.7g | 14.2g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 450g | 77kcal | 1.8g | 15.3g | 0.5g | 0g | |
| Kiinankaali | 2347g | 430kcal | 37.6g | 51.6g | 7g | 51.6g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 1929g | 193kcal | 19.3g | 19.3g | 3.9g | 19.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4310kcal | 196.4g | 594.6g | 99.6g | 282.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2155kcal | 98.2g | 297.3g | 49.8g | 141.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1078kcal | 49.1g | 148.7g | 24.9g | 70.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu