Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 73g | 101kcal | 9.1g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 40g | 68kcal | 12.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Vehnälese | 1.7g | 3.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 17g | 100kcal | 4g | 1.1g | 9g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5g | 3kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 3.6g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 3.3g | 10kcal | 1g | 0.1g | 0.6g | 1g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 17g | 2.2kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 574kcal | 54.4g | 3.8g | 38.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 287kcal | 27.2g | 1.9g | 19.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 144kcal | 13.6g | 1g | 9.6g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.4g | 1.2g | 12.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu