Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		57g	37kcal	6.3g	2.4g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		23g	7.5kcal	0.8g	1.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		14g	6kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.5g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		31g	22kcal	0.1g	4.8g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		29g	24kcal	0.3g	5.2g	0.1g	0.5g
Canderel makeutusjauhe		2.3g	8.7kcal	0.1g	2.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.9g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	216kcal	15.4g	34.8g	0.8g	2g
	Valittu annoskoko	156g	108kcal	7.7g	17.4g	0.4g	1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	54kcal	3.9g	8.7g	0.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.1g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu