Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 104g | 68kcal | 1.7g | 15.6g | 0.1g | 0g | |
| Graavilohi | 27g | 63kcal | 5g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 21g | 18kcal | 0.3g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 5.2g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 299kcal | 14.4g | 33g | 12.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 7.2g | 16.5g | 6.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 3.6g | 8.3g | 3.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.6g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu