Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		13g	47kcal	0.8g	10.2g	0.2g	0.3g
Vesi		67g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		27g	92kcal	2.7g	18.8g	0.3g	0.9g
Kananmuna 50g(kpl)		6.7g	8.5kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Perunamuusi		40g	32kcal	0.6g	4.9g	1.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.3g	5.1kcal	0g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	370kcal	9.6g	68g	5.4g	3g
	Valittu annoskoko	156g	185kcal	4.8g	34g	2.7g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	93kcal	2.4g	17g	1.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	119kcal	3.1g	21.8g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu