Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 27g91kcal2.7g18.6g0.3g0.9g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0.8g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g1g9kcal0g0g1g0g
Vesi, vesijohtovesi 17g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)27g8.2kcal0.3g1.1g0.1g0.1g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g4.8g3.5kcal0.2g0.6g0g0g
Sieni, paistettu 6.8g6.6kcal0.2g0.2g0.5g0.2g
Sipuli (kuorittu)4.1g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g19g11kcal0.1g2.8g0g0.3g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)6.8g7.9kcal1.7g0g0.1g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g17g74kcal3.7g0.7g6.3g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)10g2.3kcal0.2g0.4g0g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 15014g53kcal4g0.2g4g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g1g1kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g539kcal26.6g50g24.6g3.2g
Valittu annoskoko156g270kcal13.3g25g12.3g1.6g
Annoskoko puolitettuna78g135kcal6.7g12.5g6.2g0.8g
Arvot/100g100g173kcal8.5g16g7.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282