Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 31g | 25kcal | 1g | 1.9g | 1.6g | 0g | |
| Kirjolohifile | 125g | 208kcal | 20.9g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 465kcal | 43.8g | 3.8g | 30.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 233kcal | 21.9g | 1.9g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 116kcal | 11g | 1g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14g | 1.2g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu