Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 31g | 179kcal | 6.8g | 6.2g | 15.7g | 3.2g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 31g | 176kcal | 7g | 6g | 15.3g | 1.9g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 31g | 125kcal | 6g | 0.5g | 13g | 8.4g | |
| Vesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 961kcal | 39.6g | 25.4g | 88g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 481kcal | 19.8g | 12.7g | 44g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 240kcal | 9.9g | 6.4g | 22g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 307kcal | 12.7g | 8.1g | 28.1g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu