Lohikeitto sunnuntaina
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, suikaloidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää kerma, nokare voita ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 555g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 333g | 650kcal | 62.3g | 0g | 45g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 278g | 211kcal | 5.2g | 43g | 0.6g | 2.8g | |
| Porkkana | 139g | 45kcal | 0.9g | 7.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Palsternakka | 83g | 53kcal | 0.4g | 9.8g | 0.3g | 3.7g | |
| Sipuli | 67g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 6.7g | 4.3kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl | 111g | 397kcal | 2.2g | 3.3g | 42.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 8.9g | 0g | |
| Tilli, tuore | 11g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3190g | 2930kcal | 145.6g | 135.6g | 195g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1595g | 1465kcal | 72.8g | 67.8g | 97.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 798g | 733kcal | 36.4g | 33.9g | 48.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.6g | 4.3g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu