Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 2290g | 4722kcal | 123g | 871.6g | 25.9g | 235.9g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 1145g | 1145kcal | 229g | 22.9g | 11.5g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 1527g | 2901kcal | 119.1g | 51.9g | 244.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2290g | 465kcal | 13.7g | 87g | 6.9g | 32.1g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 1069g | 609kcal | 3.2g | 149.6g | 1.1g | 4.3g | |
| Kurkku | 763g | 83kcal | 4.3g | 10.7g | 0.8g | 5.3g | |
| Paprika, punainen | 763g | 196kcal | 6.9g | 35.1g | 3.1g | 15.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 153g | 824kcal | 0.3g | 0.5g | 91.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21892kcal | 999g | 2458.6g | 770.4g | 585.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10946kcal | 499.5g | 1229.3g | 385.2g | 292.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5473kcal | 249.8g | 614.7g | 192.6g | 146.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu