Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5g | 7.2kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 7.8g | 5.1kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.6g | 9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 0.9g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.9g | 5.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 0.6g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 63kcal | 4.8g | 1.6g | 4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 32kcal | 2.4g | 0.8g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 1.2g | 0.4g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 14g | 4.7g | 11.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu