Kirjolohi filee uunissa
Mausta ranskankerma kalamausteella ja sitruunapippurilla.
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
Sitten kala vain uuniin 175-200 asteeseen ja anna olla noin 35 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Ses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 3.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kirjolohifile | 14g | 23kcal | 2.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 52kcal | 4.8g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 26kcal | 2.4g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 13kcal | 1.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.6g | 1.1g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu