Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 3.5g | 20kcal | 0.8g | 0.7g | 1.8g | 0.4g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 3.5g | 20kcal | 0.8g | 0.7g | 1.7g | 0.2g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 3.5g | 14kcal | 0.7g | 0.1g | 1.5g | 1g | |
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 109kcal | 4.6g | 3g | 10g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 55kcal | 2.3g | 1.5g | 5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 27kcal | 1.2g | 0.8g | 2.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 13g | 8.5g | 28.2g | 9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu