Mitälöytyy pitsa

Vehnäjauho n. 6 dl
Kuivahiiva 1 pss
Suola 1 tl
Neitsytöljy 1 rkl
Vesi 2,5 dl

Tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 1 prk
Sieniä 100 gr
sipuli 60 gr
Ananas paloja 2 tlk
Tonnikala vedessä 1 tlk
meetwursti kantapaloja kuutioina 250 gr
broccolimix 150 gr
Juustoraaste 200 gr
valkosipuli murska 3tl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 293g1004kcal29.8g204.7g3.5g10.2g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g8.3g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g11g101kcal0g0g11.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)300g90kcal3g12g1.2g0.6g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g53g39kcal2.4g6.8g0.1g0g
Sieni, paistettu 75g72kcal1.7g2.6g5.8g1.7g
Sipuli (kuorittu)45g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g206g123kcal0.8g30.8g0.2g2.9g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)75g87kcal19.1g0g0.6g0g
Meetwursti valkosipuli-venäläinen (Kotivara), annos 20g188g812kcal40.5g7.3g69.4g0g
Broccoli Mix. Eldorado (450g)113g25kcal2g4g0.1g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150150g585kcal43.5g2.3g43.5g0g
Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g11g11kcal0.7g1.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3432g5922kcal288.2g549.2g271.4g32.4g
Valittu annoskoko1716g2961kcal144.1g274.6g135.7g16.2g
Annoskoko puolitettuna858g1480kcal72.1g137.3g67.9g8.1g
Arvot/100g100g173kcal8.4g16g7.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=280282