Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 50g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 78g | 51kcal | 8.6g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 16g | 93kcal | 3.6g | 2g | 7.8g | 0.9g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 9g | 17kcal | 1.3g | 0.7g | 1g | 0.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 9g | 57kcal | 2.3g | 0.6g | 5.1g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 6.3g | 20kcal | 1.8g | 0.4g | 1.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 629kcal | 48.2g | 16.8g | 41g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 315kcal | 24.1g | 8.4g | 20.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 157kcal | 12.1g | 4.2g | 10.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14g | 4.9g | 11.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu