Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		70g	41kcal	6.9g	2.2g	0.3g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		56g	52kcal	8.9g	1.4g	1.1g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		28g	10kcal	1g	1.2g	0.1g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		5.6g	14kcal	1g	2.6g	0.4g	0.9g
Puolukkasurvos sokeroimaton		14g	5.5kcal	0.1g	1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	349g	245kcal	35.8g	16.8g	4g	2.6g
	Valittu annoskoko	174g	123kcal	17.9g	8.4g	2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	87g	61kcal	9g	4.2g	1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	70kcal	10.3g	4.8g	1.1g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu