Vatruska
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Emmi1234
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 150g | 526kcal | 9g | 114.2g | 2.6g | 3.5g | |
| Vesi | 751g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 301g | 1031kcal | 30.6g | 210.4g | 3.6g | 10.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Perunamuusi | 451g | 358kcal | 7.2g | 54.5g | 12.2g | 3.6g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g | 1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3492g | 4134kcal | 110.4g | 760.6g | 62.4g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1746g | 2067kcal | 55.2g | 380.3g | 31.2g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 1034kcal | 27.6g | 190.2g | 15.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 3.2g | 21.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu