Vatruska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi		1.6g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Vesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.1g	11kcal	0.3g	2.2g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		0.8g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Perunamuusi		4.7g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	43kcal	1.2g	8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	22kcal	0.6g	4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	11kcal	0.3g	2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	3.3g	22g	1.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu