Kalapata
Sekoita kaikki aineet keskenään ja uunivuokaan 225 asteeseen yhdeksi tunniksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Tuulee2010
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Tuulee2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuhafile | 2152g | 1549kcal | 348.6g | 83.9g | 15.1g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 915g | 2948kcal | 75.5g | 577.6g | 18.3g | 69.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 323g | 87kcal | 4.2g | 15.5g | 0.6g | 5.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 560g | 157kcal | 3.4g | 33.3g | 1.1g | 14g | |
| Tomaattimurska | 2152g | 633kcal | 12.1g | 114.1g | 4.3g | 40.9g | |
| Vesi | 3874g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 8.6g | 24kcal | 0.8g | 2.3g | 0.6g | 3.2g | |
| Tilli mauste | 4.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10798kcal | 889.4g | 1653.4g | 80g | 266.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5399kcal | 444.7g | 826.7g | 40g | 133.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2699kcal | 222.4g | 413.4g | 20g | 66.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.4g | 8.3g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu